Äta animalisk eller vegetarisk kost

Vilken föda är egentligen bäst för oss människor? Det bästa svaret och det som de flesta förespråkar är en blandkost med lite övervikt åt det vegetariska hållet.är nog

När det gäller att få i sig alla näringsämnen som du behöver så hjälper det mycket att äta animalisk kost. Väljer man att äta vegetariskt eller vegansk måste man ha stor kontroll över sitt kostintag

så man inte får någon brist. Bland annat är baljväxter och framförallt sojabönor väldigt viktigt att få i sig då de innehåller en stor mängd proteiner och näringsämnen.

Vegetarianer bör även äta en stor mängd nötter och frön samt mörkgröna grönsaker eftersom de också är väldigt näringsrika.

Äter man kött ökar risken att få i sig toxiner, som man slipper med en vegetarisk kost. Eftersom mycket av den animaliska maten vi köper är industriellt framtagen leder det till sämre näringsinnehåll mycket beroende på omständigheter i uppfödningen.

Djur som får beta fritt har ofta betydligt högre näringsinnehåll.

De flesta djur vi äter är växtätare och det borde ju göra att vi får i oss mycket näring Bia dem , men dessvärre har det visat sig att vi inte kan tillgodogöra oss dem.