Kostråden duggar tätt nuförtiden och det som gäller idag är historia i morgon.

Man måste välja sin egen sanning för allt du läser och hör tycks stämma och verka rimligt.

Många dieter påminner om varandra,och eftersom vi är olika individer svarar vi olika beroende på vilken diet vi försöker följa. Alla önskar vi att det fanns en Quick fix, som bara fick kilona att rasa, och samtidigt lämna efter sig en snygg vältränad kropp.

Det finns en uppsjö med dieter och alla lovar de guld och gröna skogar. De flesta dieter fungerar om man följer dem till punkt och prick, men det är just det som är problemet. Ofta är de krångliga att följa, man ska ha massa konstiga ingredienser som knappt går att få tag i.

Lyckas man så är de oftast dyra, maten blir tråkig, krånglig och dyr.

Fallgropen kommer då du inte har sakerna hemma, du är vrålhungrig och reptilhjärnan tar över.

Reptilhjärnan är den del av hjärnan som härstammar från savannen då överlevnadsinstinkten tog över. Jag svälter ihjäl. Helt plötsligt sätts dieten åt sidan och du vräker i dig av något, vad som helst, som inte ingår i dieten. Sen kommer ångesten och du konstaterar för femtioelfte gången att dieten inte fungerar.

​Och det ör inte det värsta, utan det är att du hållit din kropp på svältnivå flera dagar, vilket gör att när du börjar äta igen kommer du snabbt lagra in depåerna som var tömda, och med lite otur passerar vågen din ursprungsvikt som du hade innan du började med dieten.

Vad jag vill ha sagt med detta är att det finns inga snabba lösningar. Det bästa är att äta nyttigt, men inte överdriva. Träna, må bra och var inte för hård mot dig själv.

Ät mycket grönsaker, lagom med kött och drick mycket vatten!