Kostråden duggar tätt nuförtiden och det som gäller idag är historia i morgon.
Man måste välja sin egen sanning för allt du läser och hör tycks stämma

Raw food (Råkost/Levande föda)
En vegetarisk kostmetod som blivit väldigt omtalad under senare tid är raw food. Det innebär att man äter mat som inte

Kroppens byggstenar, också kallat protein, behövs för att bygga upp celler, bilda enzymer och hormoner. Protein finns i nästan all mat, så man behöver

Äta animalisk eller vegetarisk kost
Vilken föda är egentligen bäst för oss människor? Det bästa svaret och det som de flesta förespråkar är en blandko

Iso-dieten är en variant som är en mix av GI, LCHF och stenålderskosten.
​Här ska du äta fem mål om dagen för att slippa gå hungrig. Alla hel- och ha

LCHF-Low Carb High Fat är en kerogen kost som innehåller väldigt lite kolhydrater. Kosten ska bestå av 5% kolhydrater eller mindre, där långsamma kolh

Stenålderskost kallas även paleolitisk kost och handlar om vad för slags mat vi är skapta för att äta.
Forskning visar att vi människor på stenåldern

Ett gemensamt namn för stärkelse, kostfibrer och olika sockerarter är kolhydrater. De är vår viktigaste källa till energi, och speciellt till hjärnan,

För att din kropp ska må så bra som möjligt behöver du ta hand om den. Du kan likna den kropp vid en maskin, en väldigt känslig maskin, som inte vill

För att kroppen ska kunna fungera optimalt behövs inte bara vitaminer, kolhydrater, proteiner och fett. Det behövs också mineraler. Mineraler är spårä