Att människor med en viss blodgrupp ska äta en viss sorts kost grundar han på alla de stora folkvandringar som skett på jorden under tusentals år.

På detta sett ska människan ha anpassat sig under olika levnadsförhållanden. De flesta vet kanske att asiater tål laktos väldigt mycket sämre än vi nordbor, och detta kan man ju säga är en liknande tanke.

Har man blodgrupp 0 ska man äta kött, och detta gäller ca 38% av den svenska befolkningen. De behöver mycket motion, och de ska äta kött, fisk, frukt och grönsaker. Spannmål ska undvikas och då särskilt vete, men även bönor, baljväxter och mjölkprodukter.

Vegetarianer är de som har blodgrupp A. Detta gäller 44% av Sveriges befolkning. Motionen ska vara av den lugnare sorten, som yoga och meditation. Fisk i form av lax och makrill fungerar.

Har man blodgrupp B ska man äta blandkost, vilket då 12% av svenskarna bör göra. Tål det mesta, även mjölk, men bör undvika kyckling.

Blandningen AB ska äta en blandkost.Dessa människor har det bästa immunförsvaret av alla blodgrupper, och de föredrar lugn motion.

Endast 6% av svenska befolkningen hör till denna grupp.