Raw food (Råkost/Levande föda)
En vegetarisk kostmetod som blivit väldigt omtalad under senare tid är raw food. Det innebär att man äter mat som inte

LCHF-Low Carb High Fat är en kerogen kost som innehåller väldigt lite kolhydrater. Kosten ska bestå av 5% kolhydrater eller mindre, där långsamma kolh

Stenålderskost kallas även paleolitisk kost och handlar om vad för slags mat vi är skapta för att äta.
Forskning visar att vi människor på stenåldern

Att äta enligt ”dieten”medelhavs-kost innebär en fördelning av fett 35%, protein 25% och kolhydrater 40%. Det ska vara mycket fisk och skaldjur, gröna

GI-kost står för kost som bygger på glykemiskt Index. Fördelningen fett 30%, protein 20-30% och kolhydrater 40-50%, där kolhydraterna ska vara långsam