Att äta enligt ”dieten”medelhavs-kost innebär en fördelning av fett 35%, protein 25% och kolhydrater 40%. Det ska vara mycket fisk och skaldjur, gröna

GI-kost står för kost som bygger på glykemiskt Index. Fördelningen fett 30%, protein 20-30% och kolhydrater 40-50%, där kolhydraterna ska vara långsam

Genom att sköta om din kropp och din hälsa på bästa sätt kan du bana vägen för en bra ålderdom med en frisk kropp. Ju bättre kvalité på råvaror, ju bä

Att människor med en viss blodgrupp ska äta en viss sorts kost grundar han på alla de stora folkvandringar som skett på jorden under tusentals år.
På

Att äta frukt, grönsaker och bär får du i dig flavonoider, som är en sorts naturliga ämnen, vilka har funktion i kroppen att verka som antioxidanter.